自己惩罚自己隐私越狠越好安全，绝对狠
自己惩罚自己隐私越狠越好安全，绝对狠、太狠了啊！其实呢，在上学的时候呢，不能总是输了游戏就写作业、就想着惩罚自己的隐私，对吧？这样怎么可以呢？我们还可以去惩罚别人啊，对不对？还可以找个闺蜜或者是朋友一起来做惩罚自己啊。
没有必要总是惩罚自己！不管是在上学的时候，还是在工作的时候，可能你会输了一些娱乐的小游戏，但是呢，你不能总是想着去惩罚自己，这样是不对的，知道吗？你的隐私也是惩罚坏的啊，在惩罚的时候，你需要温柔一点点，不可以把自己惩罚到很厉害，不然会心疼。
加强自我的自控能力，或者需要专注时间长度，若是做不到该怎么惩罚呢？自我体罚/惩罚自己隐私的方案如下，可以自己做为参考答案：
1、针对腿部，可采用捏肉等方式！
2、罚跪后，做做运动，舒展下身体，以防止身体出现不好的事情。
3、针对脚部，可采取夏天光脚跑沥青路、鞋里放粉笔跑步、打脚心等方式都可以。
4、打完后解开脚部绳子，放在沙发上，途中不得躲闪否则加10下；不得哭闹求饶。
5、罚跪：双腿并拢，膝盖上应垫硬物，如搓衣板、键盘，碎石子等。罚跪时不能乱动，不能说话。
6、在鞋子里放上石子,然后喝下10升水.把自己家的水龙头开着,然后跳一百下.在出去找你的好朋友玩玩.一天不许尿尿。
7、喝10瓶矿泉水.然后把自己关在比自己小的箱子或柜子里2小时.想必这时你一定非常想尿尿.你先从箱子里出来,单脚着地做一个百鸟展翅的
一、罚跪自己地点选择：1、阳台 2、厕所。二、适可而止，不要伤到自己。首先要明白，惩罚不是目的，是一种帮助你收心的举动动作！
比如你需要完成作业，又想要看电视，定下目标，玩不成作业，今天无法看电视。给自己定一个规定。还可以身边老师朋友家人的督促，帮助你进步。例如自己完不成某件事情，罚零花钱。根据自己的实际情况，制定计划，可以和多方来协商。这样就可以做到惩罚自己啦。
1、手指刺激
用一只手的手掌按抚阴蒂，另一只手的手指抚摩阴道内壁，快点摩擦自己的下面位置。
2、前后夹击
将一根润滑后的人造阴茎来回抽插Y道里面，而另一只手摩擦阴蒂或用振动器实施配合。
3、直接刺激
躺在床上，观看一些小小的电影，用香油抹在身体上摩擦，手指捏乳头，用振动器慢慢刺激阴蒂。
4、软垫凳刺激
伏躺在软垫凳上保持平衡，用凳子一角来轻轻摩擦阴蒂，或举起手脚，会给你高潮时飞翔的感觉。
5、煽情二指揉
女人自慰时候，大多需要借助手指。那么怎样用手指自慰呢？实方法很简单，如用食指和拇指旋转揉捏阴蒂，用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器。
6、肛道的刺激
菊花口是个敏感的部位，许多妇女在手恋或夫妇性爱时都喜爱这个区域的刺激，你可在刺激阴蒂或阴道的同时用手或玩具来自我实践啊。
7、水嬉来刺激
这是一种借用莲蓬头使连续的水柱变成，有规律振动的按摩。腾出一只手来调节温度和水压，但注意不能让压强太大的水柱直接射入你的阴道，否则会引起伤害。可以借助温和的水流，不断冲击自己下面。
8、阴蒂的刺激
用你的手指或手掌来摩擦、按抚和揉捏阴蒂，有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在阴蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，当然也可在手和阴蒂之间垫一层柔软的纤维布。这个就是女人自慰的方法技巧。
9、跳蛋塞入Y道
跳蛋，是一个造型像小型鼠标的东西。将跳蛋塞入阴道，再激活连接线上的开关，“跳蛋”就会像在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式，这也是自慰的方式之一。25种自慰方法！
10、用人工阴茎
有些女人一性交就会发生阴道痉挛，此时，自慰是满足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里买一个适合自己的人工阴茎，在阴道分泌不足的情况下加点润滑液或者套个保险套，以此尽兴，也可以的。
11、淋浴水冲击
由于自慰是一个人的事情，也是比较隐私的事情，所以不受时间地点的限制。在洗澡的时候，也可以进行。利用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。可以把水温和水的力道调节好，慢慢冲击！