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逆生
瑜伽与逆生长：8个让你年轻有活力的瑜伽练习
无论是节日的今天，还是未来的每天，让我们一起沐浴在瑜伽和爱里，通过几个简单又有效的瑜伽练习来享受健康和年轻的生活。1. 半鸽式半鸽式是一种能够打开髋部并扭转躯干的姿势。从坐姿开始，将前后腿分开，尽量打开髋部，然后将一只腿向上绷直，并同时向一...